选穴取穴

便秘选任脉的关元穴，可培元固本、补益下焦；选足太阳膀胱经的大肠俞、小肠俞穴，可润肠通便；可选足太阴脾经的腹结、公孙穴，前者可行气导滞，后者可益气通便；选足阳明胄经的天枢、足三里穴，可补脾益气。

刮痧方法

    腰部

沿足太阳膀胱经走行，由上而下刮拭，重点刮拭大肠俞、小肠俞穴。

腹部

围绕脐周，由上而下刮拭，重点加强天枢、腹结、关元穴的刮拭。

小腿外侧

沿足阳明胃经走行，由外膝眼自上而下刮拭，重点加强足三里穴的刮拭。

足内侧

点按或刮拭公孙穴。

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