选穴取穴

痛经选任脉的气海、关元、中极穴，可通调气血；足少阴肾经的气穴，可温肾壮阳；足太阴脾经的血海、三阴交穴，可行气活血；足太阳膀胱经的肾俞、次髎、胞肓、膀胱俞、三焦俞穴，可固本培元。

刮痧方法

腰骶部

沿脊柱，自上而下由三焦俞穴刮拭至次髎穴，重点加强三焦俞、肾俞、次髎穴。用刮痧板的圆角分别点按胞肓、膀胱俞穴。

下腹部

沿腹部正中线，自上而下由肚脐刮拭至耻骨上缘，重点加强气海、关元、气穴、中极穴的刮拭。

下肢内侧

用刮痧板的圆角分别点按或刮拭血海、三阴交穴。

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