专家教你简易找穴法

本穴在手背横纹上，于指伸肌腱尺侧凹陷处。手背为阳；穴为三焦经之原，承中渚之气而停留之，穴处凹陷似池，故而得名。该穴出自《灵枢·本输》的“三焦者……过于阳池”；《素问·骨空论》所记载的“掌束骨下灸之”。又名“别阳”。

俯掌，于第3、第4指掌骨间直上与腕横纹交点处的凹陷中取穴；或于尺腕关节部，指伸肌腱和小指固有伸肌腱之间处取穴。

冬日里的小暖炉

中医理论认为，男性好动属阳，女性爱静属阴，阴又主寒，故而多数女性较男性怕冷的现象就不足为奇了。

在手背中央稍偏外侧凹陷处有一个穴位——阳池穴，该穴为三焦经的原穴，且三焦经是通行元气的经脉，元气是人体生命的原动力。故而刺激该穴，能够激发元气，元气活跃起来，运行通畅，达于手部，手自然就感到暖和了。

舒筋活络，止痹痛

本穴具有舒筋活络、除风湿、止痹痛之功，主治腕痛、肩臂痛、腕关节红肿不得屈伸等。此外，本穴可调节三焦气机和水液代谢，用于治疗消渴烦闷、口干等症。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗：流行性感冒、风湿病、扁桃体炎、疟疾、糖尿病、前臂肌痉挛或麻痹、腕关节及其周围软组织疾病、腕关节炎等。

功效指压

一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手的腕关节外侧，用拇指指尖点揉阳池穴，以有酸胀感为度，双手交替操作，每次点揉2～3分钟。

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