操作方法1：把手搓热后放在穴位上来回搓，连续搓100下，休息一下再继续搓，连续搓300-500下。

操作方法2：点燃好的艾灸盒四个，并排覆盖在穴位上，1天灸1次，每次30分钟左右，半个月为一疗程。

丝瓜络（健康科普）：

丝瓜络是葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的成熟果实的维管束，大家生活中经常用它来当洗碗布，但你知道丝瓜络其实是一个“宝贝”吗？

煎煮方法：把这几味放在一起加水500毫升，浸泡1小时，开锅15分钟把药汤滤出，煎一遍即可。

煎煮方法：把这几味放在一起加豆浆500毫升，浸泡1小时，开锅20分钟剩下200毫升左右加水200毫升稀释。

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