对于很多宝宝来说，磨牙时有发生，尤其是夜晚，让妈妈们彻夜难眠。那么，宝宝磨牙该如何处理呢？

　　小饼干助宝宝练习咀嚼

　　宝宝白天磨牙，和长牙时宝宝的牙龈痒痛不适有关。其实，6个月以上的宝宝，牙床开始痒痒，宝宝就会喜欢咬这咬那。家长平时可以给宝宝一些磨牙小食品，如磨牙棒、磨牙饼等来磨牙缓解，同时练习咀嚼与促进乳牙萌出。在宝宝的食谱中，加入一些磨牙的食物，就能缓解宝宝牙床的不适，如稍硬一些的蔬菜、水果、谷物等。

　　试试6分钟按摩法

　　中医认为，磨牙很大程度上是“胃热”。因此，若宝宝睡觉磨牙厉害，家长可以把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2~3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收，减少“胃热”积聚。

　　此外，要改善宝宝磨牙的习惯，睡前要避免宝宝摄入兴奋性食物，如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等。

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