关元俞位于人体脊柱区，第5腰椎下方，进行保健与按摩可以有效治疗腹痛，腹胀以及膀胱炎，腹部冷痛等，那么找关元俞最笨的方法什么呢，这里就来具体为大家介绍关元俞位置与作用和功效吧。

关元俞的简易找法

关元俞穴隶属于足太阳膀胱经。关元俞穴主治疾病为：腹胀，泄泻，腰骶疼痛，小便频数或不利，遗尿。

关元俞穴位于人体的脊柱区，为第5腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

关元俞穴穴位速取法：患者取坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向下数1椎体（第5腰椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感，便是本穴。

关元俞穴指压小技巧：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩，有壮腰培元，通利小便的功效。

关元俞穴的作用与功效

缓解治疗腰痛、腹胀、痢疾、遗尿、膀胱炎、小便频数、消渴、泄泻等。

指压关元俞穴位，可以延长性欲时间，提高男性勃起功能。

外散小腹内部之热。

关元俞穴的配伍功效

1.配脾俞、肾俞、上髅、关元、三阴交,针刺补法,灸关元,温阳散寒,治疗阳虚腹胀、少腹冷痛等.

2.配肾俞、三焦俞、气海、阴谷,针刺补法,温肾壮阳,治疗肾阳虚小便不利.

3.配脾俞、命门、上巨虚、天枢、足三里,针刺补泻兼施,温肾健脾,治疗脾肾阳虚泄泻.

4.配肾俞、关元、太溪,针刺补法,益肾养阴,治疗肾虚消渴、尿频、遗尿等.

5.配关元、中极、三阴交,针刺平补平泻法,理血调经,治疗冲任失调之痛经.

6.配肾俞、命门、秩边、委中、太溪,针刺补法,补肾壮骨,治疗肾虚腰脊强痛、下肢酸软、腿膝乏力等