选穴取穴

腰肌劳损选督脉的风府、命门、人中穴，可行气化瘀、温肾益精；可选任脉的关元穴；可选足太阳膀胱经的膈俞、肝俞、志室穴，可补气、化瘀、止痛。

刮痧方法

枕部

用刮痧板的圆角点按或刮拭风府穴。

面部

用刮痧板的圆角点按人中穴。

下腹部

用刮痧板的圆角点按或刮拭关元穴。

腰骶部

沿脊柱自上而下刮拭，由膈俞穴刮拭至命门穴，重点加强命门、膈俞、肝俞、志室穴的刮拭。

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