合谷穴、足三里、内关穴被称为三大养生要穴，对人体的整体调节，整个身体的气血、阴阳平衡都有特别好帮助。

内关穴在心包经上，心包的作用：代心受邪，替心行令，外在的邪气要伤害到心，首先要过心包这一关；心如果要发挥主血脉、神志的功能，就要通过心包去发挥这种作用，所以心包的功能和心的功能是一致、相等同的，心包不单单是心的御前侍卫军，还是代它发号施令的丞相。

内关穴的位置：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内）。
 
外关穴的位置：找到内关穴，外关穴自然就找到了，正好是内关穴对应的位置，在尺骨和桡骨之间。两者是内外相对应的关系。
 
内外关穴的自助按摩方法，请参看视频专家讲解。

日常生活中，遇到中暑、晕车、晕船，或呕吐，如果已经吐了，强力按压可以止吐。

下期节目为大家讲的穴位除了像外关穴对感冒发烧有治疗清热的作用外，专门治疗外感性的疾病，同时对颈部、颈项部有缓解的作用。

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